Lakukan 8 Regangan Mudah Ini Untuk Tubuh Yang Sihat Dan Bertenaga
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

Lakukan 8 Regangan Mudah Ini Untuk Tubuh Yang Sihat Dan Bertenaga

Terlalu malas ataupun tiada masa untuk bersenam, sehingga membuatkan tubuh kamu lesu dan tak bermaya? Cosmo ada jalan penyelesaiannya. Hanya lima minit setiap hari, regangan mudah ini mampu mengubah mood dan kesihatan kamu.

Duduk dalam masa yang lama di pejabat membuatkan otot dan tubuh kamu menjadi lesu. Ini menyebabkan darah tidak mengalir dengan lancar seterusnya menjadikan kamu tidak produktif dan mudah letih. Come on girls, get up and do it now!

Sumber: Majalah Jelita

2 of 8
Use your ← → (arrow) keys to browse

The Malasana Pose

Membantu meregangkan otot peha, pangkal paha, pergelangan kaki dan torso. Ia menguatkan otot perut serta membantu meningkatkan sistem pnghadaman. Regangan ini juga melancarkan perjalanan darah ke bahagian pelvis yang sekaligus meningkatkan tenaga seksual.

Foto: depositphotos.com

Fun, wacky and digital junkie. Kalau kamu suka melancong, I am the best travel buddy you will ever meet. Saya menulis semua topik tetapi hiburan dan muzik ialah forte saya. Tiga benda yang buatkan saya gembira – laut, katil yang empuk dan mashed potato.

Randomness