Lakukan 8 Regangan Mudah Ini Untuk Tubuh Yang Sihat Dan Bertenaga
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

Lakukan 8 Regangan Mudah Ini Untuk Tubuh Yang Sihat Dan Bertenaga

Terlalu malas ataupun tiada masa untuk bersenam, sehingga membuatkan tubuh kamu lesu dan tak bermaya? Cosmo ada jalan penyelesaiannya. Hanya lima minit setiap hari, regangan mudah ini mampu mengubah mood dan kesihatan kamu.

Duduk dalam masa yang lama di pejabat membuatkan otot dan tubuh kamu menjadi lesu. Ini menyebabkan darah tidak mengalir dengan lancar seterusnya menjadikan kamu tidak produktif dan mudah letih. Come on girls, get up and do it now!

Sumber: Majalah Jelita

Prev1 of 8
Use your ← → (arrow) keys to browse

Bridge Pose

Regangan ini mampu meregangkan dada, leher, tulang belakang dan pinggul. Ia juga menguatkan otot bahagian belakang, punggung dan urat lutut (hamstring). Melancarkan perjalanan darah seterusnya mampu membantu kamu menjadi lebih tenang. Bagus untuk yang sering mengalami serangan anxiety

Foto: depositphotos.com

Fun, wacky and digital junkie. Kalau kamu suka melancong, I am the best travel buddy you will ever meet. Saya menulis semua topik tetapi hiburan dan muzik ialah forte saya. Tiga benda yang buatkan saya gembira – laut, katil yang empuk dan mashed potato.

Randomness