Diana Danielle Kongsi Kisah Serangan Anxiety Yang Teruk!
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

Diana Danielle Kongsi Kisah Serangan Anxiety Yang Teruk!

Pertama sekali, kamu perlu tahu perbezaan depression dan anxiety disorder! Apakah itu tekanan perasaan dan adakah pesakit yang menghidap anxiety akan mengalami kemurungan seterusnya bertindak luar kawalan?

Pelakon Diana Danielle semalam secara terbuka berkongsi kisah yang dia mengalami kebimbangan yang melampau sehingga sukar bernafas! Kebimbangan melampau, serangan panik dan keresahan adalah antara simptom kepada anxiety disorder.

Cosmo kagum dengan keberanian Diana berkongsi serangan anxiety yang dihadapinya kerana ia memerlukan kekuatan untuk melakukannnya. Kebanyakan individu yang menghidap anxiety disorder berasa malu untuk berkongsi kisah itu kerana bimbang dianggap ‘gila’ ataupun sengaja mencari perhatian.

Diana menerusi entri di Instagramnya berkata dia mengalami serangan keresahan itu sejak dua minggu lalu. Malah ia semakin teruk selepas Diana mengalami sesak nafas dan sukar bernafas, seolah-olah mengalami serangan asma.

“I had what seems like an anxiety attack that started about 2 weeks ago, symptoms propped up one after another, excessively sweaty palms, severe insomnia, racing heatbeat, restlessness, loss of appetite. I knew it was impending on me but I thought I could fight it. 3 days ago I started having asthmatic symptoms, tightening of the chest and very shallow breathing, today my ribs and the muscles around my back are starting to ache from just trying to get a full breath. So right now I’m still struggling to breathe with ease… once I recover I’d like to share my experience with hopes that it’ll be helpful if anyone out there is going through the same thing. Anxiety is F-ing real, and it F-ing hurts and affects your livelihood. Imagine taking half breaths for 3 days? It just feels like you’re drowning in your own body. . .”

Keresahan melampau itu juga membuatkan Diana sukar untuk tidur, kehilangan berat badan sehingga 10 kg. Bagaimanapun setelah melakukan pemeriksaan dengan doktor, paras oksigen tubuhnya normal, cuma hanya degupan jantung sedikit laju. Ia adalah simptom biasa bagi mereka yang mengalami serangan anxiety.

View this post on Instagram

Those who have it can relate. I dont care how my hair or face or clothes look like right now — this is the raw truth that many people have tried to deny themselves of, family members saying “it’s not real, chill” or you yourself saying “i dont know why, am i weak? Am i just mengada?” No dear — your mind, your body, your everything will just sweat, shake, hyperventilate, heart racing at random times and for no reason and you feel helpless. You think – hm, maybe if i have enough sleep i’d be better. Maybe if i have enough food i’d be better. But this thing is unpredictable. It plays with your emotions, and right now im tired. See I dont cry. I dont. Only when it hurts to my core. But not being able to breathe for so many days is so scary and is sooooo frustrating. My chest hurts from overextending the breathing. I would never dream of making a video crying like a baby and show it to the world. But it’s important to speak about mental health that affects so many others. I share because in malaysia this is not shared, people go thru it in silence, don’t be shy to seek help from a professional, an ustaz who is experienced and who can share steps to manage the overwhelming experience — some have suffered for 10-20 years in silence and it’s not fair. So ill be open and try some solutions given by so many good hearted people. Just know that panic attacks can turn to anxiety attacks which can also turn into other forms of mental instabilities so find your channel, your solution and spread your way of getting better. Maybe someone going through it now will be able to see the light at the end of the tunnel.

A post shared by Diana Danielle (@dianadanielleb) on

Peminat dan beberapa selebriti di dalam ruang komen turut berkongsi pengalaman yang sama dengan Diana. Rata-rata berkongsi tip dan langkah untuk mengatasinya. Ini bermakna, ramai dikalangan rakyat Malaysia turut menghadapi situasi yang sama.

Buat Diana, Cosmo harapkan yang terbaik buatnya. Semoga Diana tabah dan kuat secara mental dan fizikal untuk melawan perasaan bimbang yang melampau itu. Cosmo mahu kongsi apakah itu serangan melampau dan bagaimana kamu boleh mengatasinya ataupun membantu individu terdekat yang mengalaminya.

Prev1 of 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

Apakah itu Anxiety Disorder?

Serangan panik dan keresahan adalah satu perkara biasa dikalangan masyarakat sekarang. Ia berlaku kepada hampir setiap orang, cuma dengan tahap dan cara serangan yang berbeza.

Anxiety Disorder adalah penyakit seperti yang lain namun ia adalah dari aspek mental dan fikiran. Semuanya bermula apabila seseorang individu itu mengalami masalah dalam hidup, pernah menghadapi trauma, overthinking dan gaya hidup yang tidak sihat.

Menurut mayoclinic.org, anxiety boleh dirawat dan sembuh dengan cara yang berbeza. Samada berjumpa dengan pakar, mengatasinya dengan sendiri ataupun melalui perubatan. Anxiety mempunyai pelbagai peringkat dan kerisauan yang berbeza-beza.

Fun, wacky and digital junkie. Kalau kamu suka melancong, I am the best travel buddy you will ever meet. Saya menulis semua topik tetapi hiburan dan muzik ialah forte saya. Tiga benda yang buatkan saya gembira – laut, katil yang empuk dan mashed potato.

Randomness