6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan - Page 5 of 6 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan

6 Peraturan ‘Diet Sihat’ Yang Boleh Kamu Abaikan

Semua peraturan ini sebenarnya tidak tepat, kata pakar nutrisi, Naomi Mead. Ini penjelasannya...

6 supposed healthy eating rules you need to unlearn

5 of 6
Use your ← → (arrow) keys to browse

5. Kamu hanya perlu makan putih telur saja

Lupakan egg white omelettes, untuk dapatkan kebaikan telur sepenuhnya, kamu kena makan semua! Ya, putih telur mengandungi protein, tapi kuning telur juga bagus – ia mengandungi semua nutrisi hebat termasuk cholinen yang menggalakkan fungsi otak, lemak omega-3 yang baik untuk jantung, Vitamin D yang memperbaiki mood dan Vitamin B12 yang membersihkan darah. Kuning telur memang mengandungi kolesterol, tapi sekarang kita tahu dietary cholesterol menyumbang sangat sedikit kepada tahap kolesterol dalam darah. Cara yang lebih sihat adalah membeli telur organik kerana tahap nutrisinya jauh lebih tinggi.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor