6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan - Page 3 of 6 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan

6 Peraturan ‘Diet Sihat’ Yang Boleh Kamu Abaikan

Semua peraturan ini sebenarnya tidak tepat, kata pakar nutrisi, Naomi Mead. Ini penjelasannya...

6 supposed healthy eating rules you need to unlearn

3 of 6
Use your ← → (arrow) keys to browse

3. Gluten adalah ‘musuh’ setiap orang

Sejak kebelakangan ini makanan bebas-gluten menjadi kegilaan dan ramai percaya ia boleh jadikan kamu lebih sihat. Tak dinafikan ramai merasakan manfaat kesihatan bila mengelak pengambilan gluten, tapi jangan singkirkan apa-apa makanan daripada diet kamu secara terburu-buru. Kebanyakan makanan bebas-gluten diproses dan kaya dengan kandungan yang kamu sendiri tak tahu nak sebut! Gluten-free doesn’t necessarily mean healthier.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor