6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan - Page 2 of 6 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan

6 Peraturan ‘Diet Sihat’ Yang Boleh Kamu Abaikan

Semua peraturan ini sebenarnya tidak tepat, kata pakar nutrisi, Naomi Mead. Ini penjelasannya...

6 supposed healthy eating rules you need to unlearn

2 of 6
Use your ← → (arrow) keys to browse

2. Makanan untuk sarapan hanya perlu dimakan pada waktu pagi saja

Bubur, green smoothies, bircher muesli, telur poach dengan avokado…semua ini makanan kaya nutrisi yang kebanyakan orang anggap sesuai untuk sarapan saja. But this isn’t a rule! Kamu boleh makan bila-bila kamu mahu. Cuba bubur bersama yogurt dan kekacang untuk makan tengah hari, atau telur bersama avokado untuk makan malam. Why not?

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor