5 Tip Sahur Yang Lebih Sihat
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

5 Tip Sahur Yang Lebih Sihat

Sahur bukanlah bermaksud untuk kamu makan semua makanan supaya kenyang sepanjang hari! Ikuti tip di bawah ini jika kamu ingin kekal sihat sepanjang bulan Ramadan ini.
Foto: Helpguide

1. Utamakan makanan yang tinggi dengan serat. Contohnya seperti nasi beras perang, roti whole meal atau oat, buah dan sayur.

2. Pastikan kamu tidak lupa untuk mengambil sumber protein seperti daging ayam, telur dan ikan.

3. Kurangkan pengambilan minuman berkafein seperti teh atau kopi.

5. Minum air secukupnya untuk pastikan kamu bertenaga sepanjang hari.

5. Lewatkan waktu bersahur. Sekurang-kurangnya satu jam sebelum habis waktu.

Saya seorang yang easy-going and make-up enthusiast. Saya obses dengan bronzer! Jika kamu nampak saya sedang ‘usha’ kamu di tempat awam, jangan risau – I’m just admiring your make-up. Saya juga pencinta haiwan lebih-lebih lagi kucing. Bila tidak menulis, saya suka tonton all my favorite series seperti Sex and The City dan Gossip Girl (duh, of course!).

Celebrity Stalker