5 Tip Mudah Kekalkan Berat Badan Sihat
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

5 Tip Mudah Kekalkan Berat Badan Yang Sihat

Pastikan badan kamu kekal sihat sepanjang tempoh PKP. Jangan menyesal kalau nanti seluar jeans kegemaran kamu tak muat ya, oops!
Foto: Medical news

1. Cuba amalkan ‘suku-suku separuh’ pada waktu sarapan, tengah hari dan waktu malam. Ingat, kamu boleh makan lebih daripada sekali setiap hari tetapi pastikan dalam kuantiti yang sedikit.

2. Amalkan untuk minum air kosong setiap kali pada waktu makan utama. Elakkan minuman manis.

3. Pilih snek yang sihat seperti buah-buahan dan kekacang yang padat dengan nutrisi seperti badam.

4. Selalu kurangkan gula, lemak, garam dan kurangkan juga membeli makanan luar.

5. Luangkan masa untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Kamu boleh lakukan selepas bangun pagi atau pada waktu petang.

Saya seorang yang easy-going and make-up enthusiast. Saya obses dengan bronzer! Jika kamu nampak saya sedang ‘usha’ kamu di tempat awam, jangan risau – I’m just admiring your make-up. Saya juga pencinta haiwan lebih-lebih lagi kucing. Bila tidak menulis, saya suka tonton all my favorite series seperti Sex and The City dan Gossip Girl (duh, of course!).

Celebrity Stalker