16 Makanan Ungu Ini Bantu Tingkatkan Kesihatan Tubuh - Page 10 of 16 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
16 Makanan Ungu Ini Bantu Tingkatkan Kesihatan Tubuh

16 Makanan Ungu Ini Bantu Tingkatkan Kesihatan Tubuh

Kamu penggemar warna ungu? Bagus, itu satu bonus! Cosmo mahu berkongsi kebaikan dan khasiat makanan ungu agar kamu boleh amalkan rutin pemakanan sihat hari ini juga.

Foto: Pinterest / waveinthekithen

Nota: Antosianin merupakan pigmen yang memberi pewarna semula jadi seperti merah, ungu dan biru pada tumbuh-tumbuhan. Ia sangat bermanfaat di mana boleh mengurangkan kadar tekanan darah, mengurangkan pencambahan sel kanser, menghalang pembetukan tumor, mengelak diabetes, mengurangkan risiko kognitif modulasi penyakit kardiovaskular (CVD) dan fungsi motor, juga dilaporkan mempunyai sifat anti-radang dan membantutkan aktiviti bakteria.

10 of 16
Use your ← → (arrow) keys to browse

10) Asparagus Ungu

Mungkin kamu tak pernah melihat asparagus ungu (putih pun ada) sebab kamu terbiasa melihat asparagus hijau dalam rancangan masakan…

Asparagus ini kaya dengan pelbagai vitamin, mineral dan kompaun tumbuh-tumbuhan yang kuat. Malah ia sangat bagus terhadap antosianinnya. Ia memiliki pigmen tumbuh-tumbuhan polifenol yang melindungi jantung dan bersifat anti-kanser.