11 Superfood Untuk Diet Tahun 2020 - Page 2 of 12 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
11 Superfood Untuk Diet Tahun 2020

11 Superfood Untuk Diet Tahun 2020

2 of 12
Use your ← → (arrow) keys to browse

Makanan Yang Ditapai

Kamu yang gemarkan makanan Korea pasti tahu tentang kimchi. Makanan yang ditapai seperti yogurt, jeruk, kombucha, miso dan kimchi mengandungi mikrooganisma seperti bakteria dan yis. Apa yang baik tentang makanan ini adalah ia mempunyai probiotik semula jadi (a.k.a. bakteria baik) yang merawat percernaan dan immuniti.

Cara: Tambah dua sudu kimchi atau sauerkraut pada sandwic atau salad dan minum kombucha menggantikan air berkarbonat. Kamu juga boleh tambah yogurt dan kefir ke dalam smoothies.