Tip Relakskan Minda Daripada Hal Kerja - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

Tip Relakskan Minda Daripada Hal Kerja

Jadikan perkara ini sebagai amalan untuk relakskan minda yang bercelaru.

 

39807487_m

 

Amalkan ritual di penghujung hari
Setiap hari, cuba buat rutin visual yang menunjukkan waktu kerja kamu sudah berakhir. Sebelum tinggalkan meja kerja, terbalikkan mug kamu atau alas keyboard dengan kain.

 

Cari masa untuk rutin
Cipta 15 ke 30 minit rutin yang mengubah mode profesional kamu ke mode peribadi. Meditate atau pergilah ke gim.

 

Jangan terlalu memikirkan hal kerja
Kepala rasa nak pecah sebab banyak sangat tugasan yang bermain dalam minda? Legakan fikiran dengan mengimbas kembali acara fun di pejabat, takpun cuba kira backward.

 

Lose your mind at bedtime
Lewat malam adalah prime work-worry time. Jadi ambil peluang ini untuk membaca buku atau novel yang kamu minati.

 

Foto: 123rf.com

 

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor