Cosmopolitan Malaysia

Cosmopolitan Malaysia

  • SELEBRITI
    • Hiburan
    • Spotlight
    • Tip Selebriti
  • CINTA
    • Knit Love with Elly
    • Man On Fire
    • Tip Cinta
    • Seks
  • STAIL & KECANTIKAN
    • Tip Cantik
    • Produk Hangat
    • Fesyen
    • Trend Fesyen
  • YOUNIVERSE
    • Lifeskills
    • Kerjaya & Wang
    • BFF
    • Kembara
    • Kuiz
  • COSMOBODY
    • Diet & Nutrisi
    • Senaman
    • Sihat
  • TERHANGAT

Makanan Buat Kamu Cepat Kenyang

June 12, 2017

Share ...Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Google+
Google+
0Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
0

Kenyangkan perutmu dengan snek bernutrisi. Hindari makan terlalu banyak keju serta manisan berlemak, kecuali jika kamu sendiri mahukannya. Cuba ini untuk buat perut cepat kenyang.

kenyang

Hummus

Sos kacang kuda ini padat kandungan protein dan serat, kedua-duanya mampu kekang kelaparan. Ambil dua sudu besar dan makan dengan sayuran atau jadi cecah untuk biskut gandum untuk menambah pengambilan seratmu.

Yogurt Greek Rendah Lemak

Protein dalam yogurt jenis ini mengambil masa yang lama untuk tinggalkan perutmu, dan sumber tenusu ini sekali ganda daripada yogurt biasa. Menakjubkan!

Sup Sayur

Hanya satu cawan saja akan buat kamu kenyang atas dua sebab: 1) Sayuran padat dengan serat, buatkan kamu rasa bertenaga untuk jangka masa lama. 2) Sup berasaskan cecair akan mengisi banyak ruang dalam perutmu, jadi tiadalah ruang untuk snek.

Coklat Gelap

Kajian mengesyorkan hanya beberapa potong coklat gelap dapat menghalang kamu daripada teringin makanan manis dan masin. Tambahan, coklat dapat menggalakkan pengeluaran endorfin yang feel-good, memberikan kamu tenaga lebih jadi tidaklah kamu mencari kudapan.

Badam

Ia mengandungi sumber protein, serat dan lemak yang baik untuk melambatkan proses pencernaan – jadi lebih lambatlah kamu rasa lapar. Makan sikit saja boleh tahan lama: Sasarkan segenggam kecil (kira-kira 14 biji), iaitu kira-kira 100 kalori.

Bertih Jagung

Ia seakan-akan a big bunch of air, tapi popcorn ini sebenarnya mesin gentian yang boleh buat kamu rasa kenyang. Bonus: Disebabkan kalorinya rendah, kamu bolehlah makan banyak tanpa rasa bersalah, yang akan ‘menipu’ otak untuk makan sikit kemudian, disebabkan kamu dah kudap begitu banyak.

 

Foto: 123rf.com

Artikel Berkaitan

Senarai Vitamin Yang Baik Dan Tidak Baik Untuk Tub...
5 Snek Post-Workout Yang Enak Rasanya
7 Hari Ke Skinny Jeans!
Kuiz: Makanan Mana Paling Sihat?
Share ...Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Google+
Google+
0Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
0

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


ARTIKEL TOP 5

Langkah Awal Lindungi Kulit

Langkah Awal Lindungi Kulit

Cosmo rasa lega bila bertemu the right

Jalan Pintas Untuk Kurus – Dan 14 Lagi Trik Tubuh Kamu Kena Tahu

Jalan Pintas Untuk Kurus – Dan 14 Lagi Trik Tubuh Kamu Kena Tahu

1. JALAN PINTAS UNTUK LEBIH

Foto Parti Sambutan Hari Jadi Gigi Hadid Tersebar!

Foto Parti Sambutan Hari Jadi Gigi Hadid Tersebar!

Lakukan Ini Untuk Menjamin Percintaan Yang Lebih Bahagia

Lakukan Ini Untuk Menjamin Percintaan Yang Lebih Bahagia

Tak harap terima kasih. Bila kamu lakukan sesuatu

Bisnes Lingkup, Butik Perniagaan The Kardashians Terpaksa Ditutup

Bisnes Lingkup, Butik Perniagaan The Kardashians Terpaksa Ditutup


#Cosmoquotes yang tepat mengena ke sanubari!

Ikuti updates #Cosmoquotes setiap hari. Pasti ada antara kamu yang ketawa terbahak-bahak dan tersipu-sipu setuju! Click on it, Cosmoholics dan jangan lupa share okey?

FACEBOOK

follow @my_cosmo
  • #RaikanNegaraku #Merdeka #IndependenceDay http://t.co/dbSVmczoZK
    | reply | retweet | favourite
  • Happy Independence Malaysia!
    | reply | retweet | favourite
  • Have a great Eid, Cosmoholics! http://t.co/1MVntKnD0o
    | reply | retweet | favourite
  • You are beautiful... http://t.co/rG7igjsWdJ
    | reply | retweet | favourite
  • Dah dapatkan edisi Julai? http://t.co/iKWHt0Fkam
    | reply | retweet | favourite
1581 following @my_cosmo
BANYAK LAGI DARI
  • HOME
    • About Us
    • Advertising Opportunities
    • Blu Inc Media
    • Hubungi Kami
    • Digital Editions
    • Promosi
  • SPOTLIGHT
  • CINTA & SEKS
    • Tip Cinta
    • Q&A Seks
  • GAYA HIDUP
    • Astrologi
    • Hiburan
  • FESYEN
    • Terhangat
    • Shopping
  • KECANTIKAN
    • Trend Fesyen
    • Produk Hangat
  • YOUNIVERSE
  • BLU INC
    • Female
    • CLEO
    • EH!
    • ICON
    • Shape
    • Marie Claire
    • Her World

BluInc
Copyright © 2014 Blu Inc Media Sdn Bhd (7408-K). All right reserved.
RETURN TO TOP
Powered by CloudMeta Web Hosting