Lebihkan Respons, Kurangkan Reaksi - Page 3 of 3 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Lebihkan Respons, Kurangkan Reaksi

Lebihkan Respons, Kurangkan Reaksi

Wanita yakin adalah wanita matang yang tahu bukan semua perkara yang terjadi perlu diikuti dengan reaksi. Tahu untuk mengawal emosi dan reaksi bukanlah kelemahan malah ia sebenarnya membuat kamu lebih kuat, matang dan yakin.

Lebihkan Respons, Kurangkan Reaksi

Kebanyakan kehidupan kita dihabiskan dengan reaksi serta tindak balas kepada orang lain dan peristiwa yang terjadi di sekeliling kita. Masalahnya, reaksi tidak selalunya course of action yang wajar dan akibatnya, ia membuat orang lain tidak gembira, dan lebih buruk adalah untuk diri sendiri dan situasi menjadi kurang enak.

Mengapa pula reaksi menjadikan keadaan lebih buruk? Hakikatnya, kita sering bertindak balas tanpa berfikir akan akibatnya terlebih dahulu. It’s a gut reaction, sering kali berdasarkan ketakutan dan insecurities. Ia bukan cara paling rasional atau sesuai untuk bertindak. Tapi dengan memberi respons, kamu menerima situasi tersebut dan memilih tindakan yang tepat berdasarkan nilai-nilai seperti alasan, belas kasihan dan kerjasama.

3 of 3Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Cara Belajar Untuk Beri Respons

Perkara paling penting untuk belajar adalah mindfulness and pause. Mindfulness bermaksud mengawasi diri apabila ada sesuatu yang mungkin kebiasaannya mengganggu kamu atau mencetuskan reaksi emosi. Beri perhatian bagaimana fikiran kamu bertindak balas.

Then pause. Kamu tidak perlu bertindak serta-merta hanya kerana kamu sedang mengalami internal reaction terhadap situasi tersebut. You can pause, not act and breathe. Kadangkala ia hanya memperuntukkan beberapa saat untuk kamu kembali tenang dan ada juga yang memerlukan kamu untuk jauhkan diri daripada situasi itu sebentar sehingga kamu benar-benar cool down. Pause and watch the reaction go away.

Selepas kamu sudah kembali tenang, pertimbangkan apakah respons paling bijak, sesuai dan compassionate yang boleh kamu gunakan untuk tangani situasi tersebut. Apa yang boleh kamu lakukan untuk membantu perhubungan menjadi lebih erat, membina pasukan yang lebih hebat, menjadikan situasi lebih baik, membuatkan semua orang lebih tenang termasuk diri kamu sendiri? Mungkin ia sedikit sukar pada mulanya, tapi jika kamu praktikkannya setiap kali kamu mahu bertindak balas dengan reaksi, lama-kelamaan ia akan berubah menjadi satu tabiat baru yang kamu terapkan. Remember, we only need 21 days to develop a new habit.

Kalau tak kenal nampak macam sombong, tapi bila dah kenal rupanya ‘gila-gila’ dan kaki sakat orang. A social butterfly in the concrete jungle that is Kuala Lumpur. Mudah bergaul dan sukakan cabaran serta hargai perbualan mendalam. Curious most of the time, sexy always. Put my best foot forward and is a perfect cocktail of Carrie and Samantha.

Love Expert