Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

Senior Beauty Editor, Nana Ghazali berkongsi perjalanannya dengan diet HCG.

Masanya untuk tahu mana yang benar dan mana yang tidak!

1. JALAN PINTAS UNTUK LEBIH LANGSING… Perhebatkan rutin untuk kurus dengan mengejutkan tubuhmu. Oleh kerana otot cepat selesa dengan senaman, tukar program kamu sekurang-kurangnya setiap enam minggu. Pastikan ia jadi semakin sukar. Jika kamu tak rasa macam nak pengsan selepas 20

Jangan ambil mudah kerana ia boleh menjejaskan kesihatanmu.

Ada kebarangkalian bukan cappucino yang buat kamu berjaga malam.

Biar ditegur 'semakin cantik sekarang' dari ditegur 'semakin comel lah' petanda perut kamu sudah berlipat.

Minum teh panas selepas makan mampu membakar lemak. What? Itu semua mitos.

Seronoknya apabila orang lain memuji kamu berdua pasangan paling sweet.

Berhenti melakukan tabiat yang Cosmo senaraikan ini sekarang juga!

Wanita yang belum pernah melakukan hubungan seks juga tidak terkecuali dijangkiti!

Suara kamu tidaklah semerdu pemenang Grammy Adele, tapi setidak-tidaknya kamu boleh bersenam sepertinya.

Tak perlu mulakan hari dengan rasa bloated sepanjang minggu.

Tak perlu tuala atau alas. Hanya dua kaki dan semangat untuk dapatkan core paling kuat dan seksi.

Kalau-kalau cardio workout yang kamu biasa buat membosankan.

Terlalu sibuk untuk bersenam? Rutin ini sangat mudah berpeluh walaupun tanpa alatan senaman. Kadang-kadang kamu memang tidak ada masa nak ke gim walau sejam atau mencari motivasi diri nak berjoging. (Boleh kata “schlep”?) Namun ada cara tak mengambil masa lama nak

Benar: Kamu tidak perlu berdiri. Mudah sebenarnya nak dapatkan bahagian bawah tubuh paling dicemburui. Cuba pergerakan lazy-man ini untuk cantikkan bahagian paha, percaya atau tidak hanya duduk di lantai sahaja, mungkin atas sofa atau katil beberapa minit. Lakukan 10 hingga 15

Bersenam akan memberi lebih inspirasi kala kamu menyarung baju senam baru!

Amalkan tiga langkah ini agar ia kekal cantik dan sihat.

Kamu mungkin terfikir yang yogurt ataupun roti adalah snek terbaik untuk mengalas perut.

AIA Vitality, program kesihatan dengan penyelesaian insurans hayat untuk kamu yang mahu ubah kehidupan lebih sihat.

Barangan tanpa tarikh luput juga mempunyai jangka hayat tertentu!

Akibatnya kepada kesuburan lebih teruk daripada apa yang kamu tahu.

Curi helah doktor ini dan elak terkena jangkitan selesema dengan segera.

Trik alternatif untuk anggota badan di saat kecemasan.

Rupa-rupanya, kamu berkongsi katil dengan kira-kira1.5 juta hama setiap malam!

Cuba petua ini untuk atasi rasa sakit dengan segera.

Pilih makanan ini dan tinggalkan makanan segera yang menggemukkan!

Jangan cuci sebarangan, Cosmo kongsikan cara terbaik untuk bersihkan 'Miss V' kamu.

Periksa Sendiri Tubuhmu, Manalah Tahu Ada Penyakit Tersembunyi.

Senarai makanan untuk bantu kamu lupakan 'jajan' atau makanan ringan.

Ketahui jenis yang makanan yang perlu dibuang selepas tarikh luput.

Cosmo senaraikan jenis dan punca payudara kamu terasa sakit serta tidak selesa.

Sedang berdiet? Cuba sarapan menyihatkan yang Cosmo kongsikan ini.

Jangan abaikan kesihatan ketika melancong! Cuba senaman ini untuk kekalkan tubuh mantap.

Ketahui cara untuk naikkan kadar metabolisme setinggi roket!

Tip untuk bantu kamu tidur lena bak puteri beradu.

Amalkan lima cara ini untuk dapatkan tidur lena hingga ke pagi.

Tiga resipi pencuci mulut mudah, sihat dan sedap untuk kamu cuba hujung minggu ini.

Ketahui kenapa kesan mendaki tangga lebih hebat daripada berlari.

Ikuti Cara Gunakan Face Wipes Kamu Dengan Betul.

Helah mudah untuk tenangkan diri dan minda yang sedang berserabut.

Jangan berlengah untuk lakukan empat pemeriksaan penting ini!

Lupakan detoks kafein, menurut pakar kopi bagus untuk kamu.

Cara untuk bantu kamu atasi perubahan tak menentu sebelum haid.

Ikuti cara paling senang mencuci bra kamu agar sentiasa tampil bersih dan yakin.

Daripada kamu menangis sambil habiskan sebalang ais krim, lebih baik kamu guna cara ini untuk ‘tepis’ perasaan sedih kamu itu.

Tahu tak bakteria membiak dengan gembiranya di peralatan senaman yang kamu gunakan di gim? Tapi jangan risau, kamu boleh hindarinya dengan langkah mudah ini.     1) Bakteria staphylococcus seperti MRSA. Ia boleh sebabkan jangkitan kulit berjangkit yang kelihatan seperti jerawat dan lebih teruk

Ikat perut semata-mata nak turunkan berat badan memang tak best dan lebih teruk kalau ia tak berhasil. Apa yang 'menjadi'? Makan superfood enak yang menggalakkan proses metabolisme untuk membakar lemak dalam tubuhmu sewaktu kamu makan.    1) Telur Vitamin B12 dalam telur kuning

Rasa tak bersemangat nak mulakan harimu? Cuba tip mudah ini untuk buat tubuh kamu rasa lebih bertenaga.   1) Curi Masa Untuk Lelapkan Mata Ramai percaya tidur sebentar pada waktu tengahari baik untuk tubuh. Jadi dapatkan tidur secukupnya setiap malam dan curi mata

  Kamu sering dengar bertapa pentingnya tidur, tapi sebenarnya tidur berkualiti lagi penting. Satu faktor kena ambil kira adalah pemilihan tilam yang sempurna untukmu. Jangan sekadar pilih sebab harga promosinya hebat tapi bila dah cuba di rumah, baru nak menyesal. Cuba