Ini Sumber Probiotik Dan Prebiotik Terbaik Untuk Tubuh Kamu - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Ini Sumber Probiotik Dan Prebiotik Terbaik Untuk Tubuh Kamu

Ini Sumber Probiotik Dan Prebiotik Terbaik Untuk Tubuh Kamu

Mahu tingkatkan probiotik dan prebiotik? Ini adalah food heroes yang kamu perlu amalkan.

Prev1 of 2
Use your ← → (arrow) keys to browse

PROBIOTICS HEROES

1. YOGURT ASLI

Tidak dapat disangkal lagi yogurt memang kaya dengan kebaikan. Cari yogurt asli yang organik dan kaya lemak.

 

2. KIMCHI

Makanan tradisional Korea ini diperbuat daripada sayuran yang ditapai (selalunya kubis).

 

3. PES MISO

Pes berkultur pekat yang dibuat daripada kacang soya, miso adalah sumber baik untuk probiotik. Kamu boleh jadikannya sup.

 

4. KOMBUCHA

Diperbuat daripada kultur yang dikenali sebagai scoby, ia mempunyai rasa manis dan fizzy.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor