Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

Eliksir Air dan Lemon Untuk Tubuh Kamu

Semakin ramai orang mulakan hari mereka dengan air suam bersama lemon berbanding kopi atau teh. Tidak dinafikan apa-apa yang dicampurkan bersama lemon amat sedap, tapi adakah dengan menambahkannya ke dalam air boleh membuatkan kamu lebih sihat?

Foto: 123rf.com

Terdapat banyak kajian membuktikan bahawa air yang dicampurkan bersama lemon mempunyai pelbagai kebaikan untuk kesihatan tubuh. Tidak kira umur, jantina atau tahap kesihatan, ia boleh diminum dan diamalkan oleh semua. Cosmo kongsikan antara kebaikan air bersama lemon untuk kesihatan tubuh.

Prev1 of 6
Use your ← → (arrow) keys to browse

1) Ia berikan penghidratan

Menurut The Food and Nutrition Board, pengambilan rujukan diet untuk air adalah 2.7 ke 3.7 liter sehari. Jumlah tersebut termasuk kandungan air daripada makanan dan minuman. Air adalah sumber terbaik untuk penghidratan tubuh, tapi ramai tidak suka rasa air kosong. Dengan menambah lemon ke dalam air, ia berikan perisa sekali gus bantu kamu minum air lebih banyak dan kerap.

Kalau tak kenal nampak macam sombong, tapi bila dah kenal rupanya ‘gila-gila’ dan kaki sakat orang. A social butterfly in the concrete jungle that is Kuala Lumpur. Mudah bergaul dan sukakan cabaran serta hargai perbualan mendalam. Curious most of the time, sexy always. Put my best foot forward and is a perfect cocktail of Carrie and Samantha.

Love Expert