Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

9 Makanan Kena Ambil Dan Singkir Daripada Diet Kamu

Hanya dengan kiraan ringkas: Tambah lima untuk makanan berkhasiat ini dan lupakan empat yang lain untuk gaya hidup yang lebih sihat dan penuh tenaga.

6 of 9
Use your ← → (arrow) keys to browse

Hapuskan lima ini daripada kamus pemakanan kamu:

1. Snek diet

Kenapa? Menyebabkan kamu teringin makanan tak berkhasiat

“Bila kamu ambil snek seperti oat bar, badan kamu mengaitkan kemanisan dengan tenaga yang mendadak,” kata Wendy O’Neill, pakar nutrisi. “Otak akan mengumpan kamu untuk keinginan makanan berkalori tinggi bila tahap tenaga itu tak sampai.”

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor