9 Makanan Kena Ambil Dan Singkir Daripada Diet Kamu
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

9 Makanan Kena Ambil Dan Singkir Daripada Diet Kamu

Hanya dengan kiraan ringkas: Tambah lima untuk makanan berkhasiat ini dan lupakan empat yang lain untuk gaya hidup yang lebih sihat dan penuh tenaga.

3 of 9
Use your ← → (arrow) keys to browse

3. Biji Chia

Kenapa? Baik untuk kulit, rambut dan mengurangkan stress.

“Biji chia kaya dengan Omega 3 yang mana baik untuk kulit, rambut dan kuku yang sihat, “ kata Patrick Holford, pakar nutrisi. “Ia juga menstabilkan gula dalam darah untuk mengurangkan stress. Tambah biji ini pada sup, salad atau bubur.”

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor