9 Alasan Malas Berjoging Dan Cara Atasinya - Page 7 of 9 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

9 Alasan Malas Berjoging Dan Cara Atasinya

Alasan kamu, tak cukup masa, motivasi dan tenaga? Di sini Cosmo nak cakap, kamu TIADA alasan untuk tidak berjoging!

Foto: Shutterstock.com

7 of 9
Use your ← → (arrow) keys to browse

7. “Saya tak nampak perbezaan pun”

HENTI BERALASAN! Kalau dah sangkut pada paras mendatar, kena ‘kejutkan’ dengan gerakan berbeza. “Selang beberapa minggu, ubah satu perkara: Guna jalan baru, lari dengan kelajuan berbeza atau sertai kelas baru,” kata Ingleby. Tubuh kamu akan dicabar semula jadi kamu akan jadi lebih laju dan kekal motivated. Jika kamu sampai ke tahap boleh lari jauh, jadualkan shorter tune-up races sebelum acara besar – larian 5km beberapa minggu sebelum half-marathon, contohnya, dapat bantu kamu persiapkan kelajuan dan buat kamu ‘laparkan’ perlumbaan. Mungkin nampak mustahil tetapi tak lama lagi ia akan berubah.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor