Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

9 Alasan Malas Berjoging Dan Cara Atasinya

Alasan kamu, tak cukup masa, motivasi dan tenaga? Di sini Cosmo nak cakap, kamu TIADA alasan untuk tidak berjoging!

Foto: Shutterstock.com

6 of 9
Use your ← → (arrow) keys to browse

6. “Saya peduli apa”

HENTI BERALASAN! “Kamu terdorong gunakan perkara negatif sebagai alasan – seperti baju terlalu ketat atau nampak seperti badan dah naik,” kata Sam Murphy, penulis The Real Woman’s Personal Trainer. Gantikan pemikiran negatif dengan yang positif: Biarkan “Saya terlalu letih untuk berlari” menjadi “Saya perlu menambah tenaga dengan berlari”; dan “Saya stress” menjadi “Berlari menenangkan dan buat fikiran jadi fokus.” Gerak ke arah sesuatu daripada mengelakkannya adalah motivasi dengan kuasa yang tinggi.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor