Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

7 Sebab Kamu Hilang Fokus

Otak ‘tepu’ dan tahap fokus ‘ke laut’ memang boleh buat kamu naik gila. Cosmo kongsi mengapa kamu tidak boleh fokus dan bagaimana untuk kosongkan mindamu. 

Foto: Shutterstock.com

Apabila kamu tidak boleh fokus, penyelesaiannya bukanlah secawan kopi semata-mata. Gangguan atau kekaburan mungkin cara tubuh kamu beri isyarat bahawa ada sesuatu yang tak kena. Pastikan minda kamu terlatih pada satu tugasan saja kerana otak kamu dipenuhi dengan neurotransmitter dan hormon yang kompleks, jelasnya. Baca lebih lanjut untuk ketahui perkara mengejutkan yang mengganggu kebolehan kamu untuk kekal fokus dan keep your head in the game.

7 of 7Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

7) MINUM KOPI KETIKA PERUT KOSONG

Apabila kamu tidak sarapan pagi tapi minum secawan kopi, kamu berikan tubuh kamu dua signal untuk naikkan stres hormon kortisol dan adrenalin (low blood sugar dan kafein), kata Nicole Van Groningen, MD, internist di San Francisco. Ia membuatkan tubuh kamu berada dalam survical mode, sekali gus mengurangkan tahap tumpuanmu. Padankan kopi dengan sarapan pagi yang kaya dengan sumber protein, lemak dan complex carbs seperti telur dadar bersayur atau Bulletproof Coffee (java blended with grass-fed butter) serta green smoothie.

Kalau tak kenal nampak macam sombong, tapi bila dah kenal rupanya ‘gila-gila’ dan kaki sakat orang. A social butterfly in the concrete jungle that is Kuala Lumpur. Mudah bergaul dan sukakan cabaran serta hargai perbualan mendalam. Curious most of the time, sexy always. Put my best foot forward and is a perfect cocktail of Carrie and Samantha.

Love Expert