6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
6 Peraturan 'Diet Sihat' Yang Boleh Kamu Abaikan

6 Peraturan ‘Diet Sihat’ Yang Boleh Kamu Abaikan

Semua peraturan ini sebenarnya tidak tepat, kata pakar nutrisi, Naomi Mead. Ini penjelasannya…

6 supposed healthy eating rules you need to unlearn

Prev1 of 6
Use your ← → (arrow) keys to browse

1. Kamu kena sentiasa makan sarapan

Cosmo penyokong tegar sarapan sihat – ia satu hidangan di mana kita mempunyai kawalan penuh sebelum mulakan hari yang sibuk. Inilah peluang kamu untuk gabungkan segala kebaikan dalam satu hidangan, tapi bukan semua orang lapar pada waktu pagi. Jika kamu tak rasa nak makan, tak perlu makan sehinggalah perut mula lapar. Tiada apa yang lebih penting untuk kesihatan yang baik selain mempelajari cara untuk tune tubuh kamu dan dengar isyarat yang diberikannya. Jika sampai jam 11 pun kamu masih belum lapar, that’s fine. Cuma pastikan kamu bawa bekal supaya kamu tak terambil makanan yang tidak menyihatkan dek kerana perut tiba-tiba lapar.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor