5 Sebab Kenapa Berlari Bagus Untuk Kamu - Page 4 of 5 - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

5 Sebab Kenapa Berlari Bagus Untuk Kamu

Ya, sesi 'mengopi' bersama teman-teman pada waktu terluang memang menarik, tapi tahu tak meluangkan masa untuk bersenam atau berlari boleh berikan lebih manfaat pada tubuhmu? Ini antaranya...

Foto: Shutterstock.com

4 of 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

4. BUAT KAMU GEMBIRA

Larian yang kerap boleh naikkan semangat, terima kasih kepada pelepasan endorfin yang buat kamu kurang moody. Berlari boleh bantu ringankan depresi sederhana.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor