5 Sebab Kenapa Berlari Bagus Untuk Kamu - Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

5 Sebab Kenapa Berlari Bagus Untuk Kamu

Ya, sesi ‘mengopi’ bersama teman-teman pada waktu terluang memang menarik, tapi tahu tak meluangkan masa untuk bersenam atau berlari boleh berikan lebih manfaat pada tubuhmu? Ini antaranya…

Foto: Shutterstock.com

Prev1 of 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

1. TIDUR LEBIH LENA

Pelari berkata, mereka lebih mudah terlena pada waktu malam dan akan tidur lebih lama daripada mereka yang langsung tak berlari.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor