5 Perkara Kamu Boleh Buat Jika Selalu Rasa Lapar
Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

5 Perkara Kamu Boleh Buat Jika Selalu Rasa Lapar

Pernah tak kamu terfikir kenapa perut asyik terasa lapar?

Adakah kamu selalu rasa lapar walaupun sudah makan? Mesti kamu pun tak tahu kenapa kamu boleh jadi seperti itu, kan? Pernah dengar tak perkataan 'hangry'? Ia adalah gabungan perkataan hungry dan angry! Cosmo kongsikan lima trik sihat kamu boleh cuba untuk elak kelaparan sentiasa!

4 of 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

4. Tingkatkan pengambilan serat

Serat menyediakan bulk dan membantu meningkatkan rasa kenyang. Ia juga melambatkan rasa perut kosong serta meningkatkan proses percernaan, dan dengan itu, membantu mengelakkan sugar craving. Kamu boleh dapatkan serat melalui buah-buahan, sayur-sayuran, bijiran penuh, dan kekacang.

Image result for fiber

Saya seorang yang easy-going and make-up enthusiast. Saya obses dengan bronzer! Jika kamu nampak saya sedang ‘usha’ kamu di tempat awam, jangan risau – I’m just admiring your make-up. Saya juga pencinta haiwan lebih-lebih lagi kucing. Bila tidak menulis, saya suka tonton all my favorite series seperti Sex and The City dan Gossip Girl (duh, of course!).

Celebrity Stalker