Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

13 Fitness Apps Terbaik Untuk Sesi Senaman Yang Lebih Mudah Dan Fun

Tidak mahu membazir duit untuk keahlian gim atau lebih suka bersenam tanpa jurulatih peribadi? Jangan risau kerana telefon pintar kamu boleh membantu dengan aplikasi terbaik!

Foto: Shutterstock.com

3 of 13
Use your ← → (arrow) keys to browse

3. Jika kamu sudah bersedia untuk berlari:

C25K 5K Trainer

Setkan matlamat kamu untuk berlari sejauh 5km dalam masa dua bulan dengan hanya berlari selama 30 hingga 40 minit setiap minggu (termasuk lima minit untuk panaskan dan sejukkan badan ). Setiap sesi ada banyak cara iaitu antara berjalan dan berlari supaya kamu boleh membina ketahanan, juga senarai lagu yang akan sentiasa keep you in the zone.

Suka mengembara, cuba resipi baru, buat cross-stitch, masuk muzium – tapi kebanyakannya sempat buat dalam fikiran saja sebab susahnya nak cari masa terluang! Lebih suka memerhati daripada bercakap (penat kan cakap banyak?) dan sangat menghargai seni. Cara jadi wanita bahagia? Jangan peduli apa kata orang. Jika tak penting, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Jangan biar ia mengganggu emosi dan minda kamu.

Sub-Editor