Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

10 Selebriti Ini Berjaya Kuruskan Badan Dengan Cara Paling Mudah!

9 of 10
Use your ← → (arrow) keys to browse

9. Elak makan terlalu lewat malam dan awal di pagi hari.

Jennifer Hudson mengecil dari saiz 16 ke 6 selepas mengikuti Weight Watchers pada 2010 dan dia kekal berat 60 kilogram (dengan ketinggian 176cm) selepas itu. Dalam temu ramah terbaru, dia mengekalkan berat badan sekarang dengan makan mengikut masa. “Saya sangat berhati-hati dengan apa di makan,” ujarnya. “Kalau awal pagi, saya sanggup tidur untuk mengelak dari makan.” Kajian menunjukkan limitasi waktu makan mampu mengawal berat badan dari naik.