Cosmopolitan - Majalah Paling Laris Di Dunia

10 Selebriti Ini Berjaya Kuruskan Badan Dengan Cara Paling Mudah!

8 of 10
Use your ← → (arrow) keys to browse

8. Masukkan protein dalam semua sajian

Walaupun ada yang berpendapat, mengurangkan protein (terutamanya untuk pengamal vegetarian)  adalah terbaik yang kononnya rendah lemak, namun keinginan mahu makan itu lebih kuat. Terutama bagi kamu yang sedang mengelak pengambilan protein. Kim Kardashian contohnya hilang berat badan selepas bersalin kerana mengamalkan pelan termasuk pengambilan protein sejumlah 6-auns setiap menu sehari. Termasuk di dalam telur keju untuk makan pagi, ikan ketika makan tengah hari dan dada ayam ketika makan malam. Diet Kim sepertinya mengeyangkan, jadi tak perlulah kamu berlapar untuk hilangkan beberapa pounds.